先日、堺正明がMCの番組で「舌まわし」を紹介していました。
二重顎を直す為の舌の体操なのですが、ネットでみると
そのほかに、いびきを直す、ほうれい線を消すなど
効果はあるようです。
犬がするように、左の奥歯から右の奥歯そして下へと(上唇と歯茎の間から下唇と歯茎の間)
ぐるっと一周して1回とします。
これを1日50回、2ヶ月つづけると長年の二重顎から
本当の顎が再現されます。
ただ最初は、左右20回づつぐらいが限度でしょう。
やってみるとわかります。
これでいびきが解消されれば、一石二鳥。
毎日ぐるぐる回します。
