2014-11-17 負荷 二ヶ月ほどジム通いを中断していたが今月からは、何とか毎週いくように。速度6で傾斜6を二十分歩くだけでもけっこうな汗をかく。それから一通り(六種類)のマシンを経てサウナ入って、トータル二時間。確かに、仕事だけしていたら受話器より重いもの持たないしたいして歩きもしないから。何もしなかったら、ひ弱なじじぃになってしまうものな。続けよう。