負荷

二ヶ月ほどジム通いを中断していたが

今月からは、何とか毎週いくように。

速度6で傾斜6を二十分歩くだけでも

けっこうな汗をかく。

それから一通り(六種類)のマシンを経て

サウナ入って、トータル二時間。

確かに、仕事だけしていたら

受話器より重いもの持たないし

たいして歩きもしないから。

何もしなかったら、ひ弱なじじぃになってしまうものな。

続けよう。

広告を非表示にする